¿Es bueno usar una rodillera todos los días durante el ejercicio?

Para las personas con rodillas sanas, generalmente esNo se recomienda confiar en una rodillera para el uso diario a largo plazo.

Las rodilleras se utilizan principalmente en situaciones tales como:

• Deportes o entrenamientos de alta intensidad
• Largas sesiones de entrenamiento
• Actividades en las que la rodilla puede necesitar apoyo o estabilidad adicional

La investigación sugiere que la eficacia de las rodilleras depende en gran medida dePor qué y cómo se utilizan. No deben considerarse una medida preventiva universal para todos.

Según aRevisión Cochrane sobre rodilleras, mangas y correas para el dolor anterior de rodillaLos beneficios de los soportes de rodilla pueden variar dependiendo de la condición y el uso previsto.

Recomendación:Considere usar una rodillera durante el ejercicio o actividades de mayor impacto cuando se necesite apoyo adicional. Para las actividades diarias, si necesita uno debe depender de sus necesidades individuales, la comodidad y la condición de la rodilla.